二日酔いと酸素にどんな関係が？

酸素といえば人間が生きていく上でなくてはならないものですが、普段の生活から酸素を取り入れる重要性を認識しながら生きている人はなかなか少ないと思います。

しかしこの酸素は生きていく上で重要という事だけではなく、実は二日酔い対策にも非常に大事な役割を果たしているのです。
 
「カラオケで二日酔い対策」のページでも書きましたが、体内のアルコールというのは排尿・汗の他に「呼気」によって体外へと排出されています。

この「呼気」を沢山だすにはどうしたらいいのか？それは酸素を体内により多く取り入れる事以外ありません。

複式呼吸などでより多くの酸素を体内に取り入れられるといわれていますので是非複式呼吸をマスターしてみましょう。

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更に酸素を多く取り入れるメリットは血行がよくなる。という事です。

体内に多くの酸素が取り入れられると血液の流れが非常に活発になります。

血行がよくなると体温も適度に上昇し、各臓器の働きも活発になってよりアルコールの分解作用が進むというわけです。

血行がよくなると体全体もリフレッシュ出来て、次の日の体の状態が全然違ってきますので是非積極的に酸素を取り入れてみて下さい。
 
最近では「酸素バー」なるものや、手軽にコンビニ等で酸素スプレーなどが買える時代になってます。

それだけ酸素の重要性が注目を浴びてきているという事ですのでいかに酸素が重要かがお分かりになって頂けたかと思います。
 
だからといって酸素を取り入れる為に必要以上に体を動かしたり無理をするとお酒が入っている状態では危険な場合がありますので、大事なのは「自分の出来る範囲で無理なく酸素を積極的に取り入れる」という事でしょう。

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